Con Monia, pochi gesti al giorno per migliorare il tuo stato psico-fisico: esercizi la mobilità delle anche
Quarto appuntamento per questa settimana con Monia ed i suoi esercizi. Una bella ed utile rubrica che si porta avanti in collaborazione con Masterfit Centro Fitness di Gallicano ed in particolare con la personal trainer Monia Bernardi che ringraziamo. ESERCIZI MOBILITA’ DELLE ANCHE L’anca è un complesso sistema anatomico composto di varie parti. Come ogni articolazione del nostro scheletro, anche quella coxofemorale mette reciprocamente in contatto due parti ossee, che in questo caso sono: La testa del femoreovvero l’estremità superiore dell’osso della coscia L’acetaboloovvero un incavo formato da tre ossa piatte che si fondono tra di loro: ischio, ileo e pube Esistono più muscoli convolti nell’articolazione dell’anca a seconda del movimento che viene eseguito come: la rotazione interna ed esterna, l’estensione, la flessione, l’abduzione e l’adduzione. I muscoli più grandi coinvolti nel movimento dell’anca sono i glutei, l’ileo-psoas e altri muscoli profondi dell’anca. La loro salute e il loro buon funzionamento contribuiscono all’ampiezza di movimento dell’anca mantenendo allo stesso tempo…
Covid-19, 188 positivi nelle 30 Rsa controllate fino ad oggi
Continua l’azione di screening per l’individuazione di casi positivi al Covid-19 eseguiti nelle RSA e RSD dell’ASL Toscana nord ovest. Ad oggi le zone interessate sono state Apuane, Livorno, Valli Etrusche, Versilia, Valdera, Lunigiana, Valle Del Serchio, Piana di Lucca ed Elba, ma nei prossimi giorni continueranno anche in tutti gli altri territori, come indicato dalla Regione Toscana con l’ultima ordinanza. Nelle 132 strutture presenti sul territorio aziendale che ospitano oltre 4.400 persone tra anziani e disabili, ad oggi nelle 30 controllate sono 188 le persone risultate positive (149 pazienti e 39 operatori) “Abbiamo anche predisposto un cronoprogramma per coprire in brevissimo tempo tutte le strutture – spiega Laura Brizzi, direttore del dipartimento sociale della ASL – in modo da avere un quadro chiaro della situazione e mettere in atto i necessari accorgimenti a tutela di ospiti e operatori. Parallelamente continua l’applicazione delle linee guida stilate per la gestione dei pazienti in RSA che prevedono la creazione di setting assistenziali…
Con Monia, pochi gesti al giorno per migliorare il tuo stato psico-fisico: esercizi per gambe e glutei
Terzo appuntamento per questa settimana con Monia ed i suoi esercizi. Una bella ed utile rubrica che si porta avanti in collaborazione con Masterfit Centro Fitness di Gallicano ed in particolare con la personal trainer Monia Bernardi che ringraziamo. ESERCIZI PER GAMBE E GLUTEI L’allenamento di gambe e glutei ha come obiettivo il rafforzamento della base strutturale su cui si muove il resto del nostro corpo. Oggi ti propongo semplici esercizi a terra che ti faranno sentire bene l’attivazione dei muscoli coinvolti. Riscaldamento sul posto: Marcia con ginocchia alte per 1’ Porta i talloni ai glutei per 1’ Abduci e adduci le gambe per 1’ Esercizio 1 Ricorda di non inarcare la schiena durante i movimenti, tieni sempre forte la pancia. Una volta arrivato in fondo, ripeti con la gamba opposta. Poniti in quadropedia con l’appoggio dei gomiti a terra in linea con le spalle e le ginocchia appoggiate sul pavimento in asse con le…
Anche in Valle del Serchio il ricordo delle vittime del Covid-19
VALLE DEL SERCHIO – Bandiere a mezz’asta e minuto di silenzio davanti al municipio in tutti i Comuni italiani questo martedì 31 marzo alle 12 in punto: un gesto simbolico di lutto e di solidarietà per ricordare le vittime del Coronavirus, ma anche per onorare il sacrificio e l’impegno degli operatori sanitari e per dire loro che l’Italia intera c’è ed è al loro fianco. Anche la Valle del Serchio ha risposto compatta con i suoi sindaci a questa iniziativa promossa dall’Associazione nazionale Comuni italiani (Anci). Così a Barga, con la sindaca Caterina Campani in piazza del Comune; così a Gallicano che sta vivendo un momento delicato in questi giorni con la vicenda della Rsa Puccetti e dove il sindaco Saisi ha organizzato per le 12 una diretta Facebook. La bandiera a mezz’asta anche presso il municipio di Coreglia. Particolarmente sentita la cerimonia anche e soprattutto nei comuni che hanno avuto vittime, come Castelnuovo che ha pagato il prezzo più alto, ma…
UIL FPL: “RSA di Gallicano come reparto distaccato Covid-19 va inserita in rete distribuzione ASL per le mascherine”
GALLICANO – “La cooperativa sociale La Salute, che gestisce la Residenza sanitaria per anziani di Gallicano, deve essere subito inserita all’interno dei canali di approvvigionamento della Usl Toscana nord ovest, proprio come se fosse un reparto distaccato di trattamento Covid19, per garantire l’arrivo di mascherine, guanti, occhiali e tutto quanto possa servire, a norma e in tempi rapidi. Riteniamo inoltre che sarebbe illegittima, se verificata, l’ipotesi che circola in queste ore: costringere i lavoratori a pernottare nella Rsa. C’è un’ordinanza regionale ben chiara che offre questa come possibilità ma in nessun caso come obbligo”. A parlare sono il segretario della Uil Fpl di Lucca, Pietro Casciani e Stefania Fontanini, responsabile del settore, alla luce del focolaio che è scoppiato negli ultimi giorni nella Rsa Paoli Puccetti di Gallicano, all’interno di una struttura convenzionata con l’Asl dove il coronavirus ha infettato 24 persone su 44 che lì si trovano ogni giorno, perché ospiti della Rsa o lavoratori della cooperativa, in prima linea…
Coronavirus, 111 casi positivi in valle del Serchio
VALLE DEL SERCHIO – Coronavirus, quanti sono i casi positivi al coronavirus in Valle del Serchio? In totale sono stati fino ad oggi 111. La stima che facciamo è forse incompleta, perché qualche dato potrebbe mancare, ma sicuramente abbastanza reale. Va detto che non comprende eventuali aggiornamenti che forse arriveranno nelle prossime ore (ovvero dopo le 15 di martedì 31 marzo). Concentriamoci sui dati ufficiali fino a stamani. I casi positivi totali e ufficiali in Media Valle sono stati 40. Mentre in Garfagnana sono stati in totale 71 Nel dettaglio di alcuni dei comuni, a Coreglia i casi positivi sono stati 9; a Borgo a Mozzano 9 (con purtroppo un decesso nell’ambito degli ospiti della RSA di Gallicano); a Bagni di Lucca sono stati 5, di cui purtroppo un altro decesso; a Barga in totale i casi sono stati 13 (di cui però 2 di pazienti residenti in strutture sanitarie dell’ASL); a Castelnuovo di Garfagnana, che ha pagato purtroppo il…
Con Monia, pochi gesti al giorno per migliorare il tuo stato psico-fisico: esercizi di rafforzamento del “core”
Secondo appuntamento per questa settimana con Monia ed i suoi esercizi. Una bella ed utile rubrica che si porta avanti in collaborazione con Masterfit Centro Fitness di Gallicano ed in particolare con la personal trainer Monia Bernardi che ringraziamo. ESERCIZI DI RAFFORZAMENTO DEL “CORE” Ho già parlato di cosa rappresenta il Core nelle scorse pubblicazioni e voglio ricordarti che le sue funzioni sono molteplici. Il Core: È responsabile della stabilizzazione di torace, bacino e colonna vertebrale nel movimento e durante la resistenza ad uno sforzo; Favorisce l’espulsione di varie sostanze “di rifiuto” del corpo; Migliora la capacità di gestire intestino crasso e vescica (durante la funzione di continenza); E’ necessario durante il travaglio e il parto come supporto attivo nell’espulsione del bambino; Influisce sulla postura della persona. E’ per questo che continuiamo ad allenarlo con esercizi diversi. Cruch: sdraiati in modo supino. Poni le mani dietro la testa e fletti le gambe lasciando i piedi appoggiati a terra. Solleva il capo e le spalle…
Aggiornamento situazione Coronavirus “Covid-19” – Bollettino ASL. In Valle del Serchio i nuovi casi sono in tutto 10
Ecco l’aggiornamento sui casi di Coronavirus “Covid-19”. La comunicazione fornita è quella in possesso dell’Azienda alle ore 16 e fa riferimento alle 24 ore precedenti. Le comunicazioni relative alle positività emerse successivamente saranno rese note nel dettaglio il giorno successivo. Nell’area vasta dell’Azienda USL Toscana nord ovest (che comprende anche l’Azienda Ospedaliero-Universitaria Pisana) si sono registrati 130 nuovi casi positivi, così suddivisi per Zona e per Comune di residenza. NUOVI CASI IN PROVINCIA DI LUCCA Piana di Lucca: 11 Comuni: Capannori 6, Lucca 5; Valle del Serchio: 10 Comuni: Bagni di Lucca 1, Barga 2, Camporgiano 1, Gallicano 2, Minucciano 3, Molazzana 1; Versilia: 9 Comuni: Camaiore 2, Forte dei Marmi 1, Massarosa 1, Seravezza 2, Stazzema 1, Viareggio 2. 11 casi in tutta l’area, da attribuire: altra Azienda, altra Regione o dati non disponibili. Si segnala intanto che sul territorio dell’Asl Toscana nord ovest sta aumentando il numero dei guariti: si sono registrate finora 15 guarigioni virali (i cosiddetti…
Alla RSA Puccetti salgono a 25 i contagiati totali tra operatori e pazienti
GALLICANO – Sono saliti a 25 in totale i casi di positività al coronavirus registrati tra i pazienti e gli operatori sanitari della RSA Paoli Puccetti di Gallicano. L’aggiornamento dopo il responso di nuovi tamponi che sono stati anch’essi effettuati in questi giorni. Rimane quindi particolarmente delicata la situazione della struttura sanitaria di Gallicano dove nella giornata di domenica si è dovuta registrare anche la morte di uno ei pazienti colpiti da coronavirus.Il caso di Gallicano non è l’unico che riguarda residenze sanitarie presenti nel ambito dell’Azienda USL Toscana Nord Ovest.In totale su tutto il territorio di competenza, che comprende le province di Pisa, Massa Carrara, Lucca e Livorno. sono 56, attualmente, i casi positivi al coronavirus. Gli ultimi dati disponibili erano aggiornati al 28 marzo e riguardavano 18 case di riposo dove vivono 674 anziani. I casi più numerosi si sono appunto registrati a Gallicano ed anche in due RSA rispettivamente di Pontedera e Aulla.
Con Monia, pochi gesti al giorno per migliorare il tuo stato psico-fisico: esercizi piedi e arco plantare
Riprende la settimana e riprendono gli appuntamenti con Monia ed i suoi esercizi. Una bella ed utile rubrica che si porta avanti in collaborazione con Masterfit Centro Fitness di Gallicano ed in particolare con la personal trainer Monia Bernardi che ringraziamo. Oggi esercizi piedi e arco plantare ESERCIZI PIEDI E ARCO PLANTARE Il piede è una parte del corpo molto complessa, composta da 52 ossa, con articolazioni molto sofisticate. I loro muscoli sono capaci di assorbire il peso del corpo e rilasciare l’energia accumulata durante il cammino o in generale nello spostamento del corpo nello spazio, ci permettono di stare eretti e ben ancorati al terreno. Dal punto di vista “spirituali” i piedi possono essere paragonati alla radice di un albero. Se non sono forti e stabili, tutto l’albero ne risentirà e non potrà crescere nel migliore dei modi. La stessa cosa è la relazione tra il corpo ed i suoi piedi. Se non sono “in forma”, non…
Coronavirus, attenzione alla truffa dei falsi controlli
LUCCA – Sono comparsi ai portoni di alcuni condomini di Sant’Anna degli avvisi su carta apparentemente intestata al Ministero dell’Interno che annunciano controlli negli appartamenti per verificare i documenti di residenza. Si tratta in realtà di una truffa, un escamotage ideato da alcuni malviventi per entrare negli appartamenti. Sta indagando la polizia
RSA, per i sindacati la situazione rischia di esplodere
“Nella battaglia contro il coronavirus stiamo registrando delle gravi situazioni e ci riferiamo alle Residenze sanitarie che anche nel nostro territorio registrano contagi da Covid19, sia negli ospiti sia tra il personale. L’ultimo in ordine di tempo è il caso scoppiato nelle ultime ore nella Rsa di Gallicano. Chiediamo con forza e preoccupazione, rivolgendoci al Prefetto e alla Usl come alla protezione civile, si attivarsi affinché da una parte si dotino gli operatori di mascherine ffp2, non solo quelle chirurgiche, vista la presenza di ospiti con covid. E in un momento di emergenza come questo sono fondamentali i tamponi sia per il personale della Asl sia per il personale delle cooperative”. A sottolineare un’altra criticità sul fronte della lotta contro la diffusione del Covid19 arriva una lettera congiunta di Cgil, Cisl e Uil con le categorie Cgil Fp, Fisascati Cisl e Uil Fpl, che rilanciano così la campagna unitaria a livello regionale. “Serve subito un tavolo di crisi specifico su…